粉末スムージーで無理なく食べても太らない体質へ
基礎代謝をアップさせる方法の一つにスムージーを飲むことが挙げられます。
スムージーには野菜やフルーツが多く含まれていますが、基礎代謝をアップさせる理由は以下のような点です。
酵素やビタミンCを補給することができる
スムージーには酵素やビタミンCが多く入っています。これらによって、落ちている基礎代謝をアップさせる効果が期待できます。
普段なかなか充分な酵素やビタミンCは摂取できないものですが、スムージーであれば効率的に補うことができます。
ここで言うスムージーは、粉末のグリーンスムージーです。野菜やフルーツをそのまますりつぶしたもので、途中の過程で熱処理はしていないので、栄養が損なわれずに補給できるメリットがあります。
食物繊維が便秘解消に
スムージーには、食物繊維が多く含まれています。食物繊維にはぜん動運動を促す作用があるので、便秘解消に繋がります。
その結果、お腹がぺたんこになることでスリムな体型になりやすくなるでしょう。
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